Haltung Winkel Atmung

3HO Deutschland e.V. zertifizierte Fortbildung

Exakte Körperarbeit

Anfang der Neunziger Jahre sprach ich meinen Lehrer und Meister des Kundalini Yoga, Yogi Bhajan, bei einem seiner Besuche in Hamburg auf die Arbeit mit älteren KursteilnehmerInnen und Menschen, die in ihrer Beweglichkeit und Mobilität stark eingeschränkt sind, an. Er empfahl mir, die Techniken des Kundalini Yoga um die  exakte Körperarbeit einiger Hatha Yoga Stile zu erweitern.

In den Workshops "Haltung Winkel Atmung" gebe ich nun mein Wissen und meine langjährige Erfahrung an LehrerInnen des Kundalini Yoga weiter, die ihr Wissen um die physiologisch korrekte Ausführung von Körperhaltungen vertiefen und ihre Fähigkeiten erweitern möchten, Kursteilnehmer sicher und kompetent in Haltung hinein zu führen.

Du vervollständigst dein Verständnis der Wirkung des Kundalini Yoga anhand grundlegender und häufig in Übungsreihen auftauchender asanas. Dazu gehört das korrekte Praktizieren von Haltungen durch den bewussten Einsatz von Beckenboden, bhandas und Atmung und die Unterstützung durch einfache Hilfsmittel wie Kissen, Gurt, Block und Wand.

Anhand deines eigenen Übens, gerne auch fotografisch dokumentiert, erlebst du mit allen Sinnen, wie grundlegende und zugleich einfache Techniken dich die Kraft und Wirkung der Körperübungen tiefer erfahren lassen. Deine Erfahrungen kannst du unmittelbar umsetzen und deinen Kursteilnehmern zu Gute kommen lassen.

Seminare

Regensburg 2. Juli 11 (geschlossene Gruppe)